KONTAK KAMI

Bagi wanita, tubuh menjadi salah satu aset kecantikan yang tidak bisa diabaikan. Memiliki tubuh langsing dan menarik menjadi salah satu dambaan setiap wanita, dan hal inilah yang kemudian membuat wanita memutuskan untuk melakukan diet saat tahu berat badannya naik drastis.

Hal ini kemudian diikuti dengan keputusan untuk tidak makan malam. Namun diet yang dilakukan secara tiba-tiba tidaklah mudah. Salah satu cara agar Anda tetap bisa makan malam, namun juga bisa cepat kurus adalah melakukan beberapa kebiasaan baik setelah makan malam. Nah, jika Anda salah satu yang juga ingin melakukannya, yuk intip tips yang dilansir darii diva.com berikut ini.

1. Jangan langsung tidur

Memang tidak baik, setelah makan malam langsung tidur. Bukan hanya bisa bikin cepat gendut, tapi juga bisa menaikkan kadar gula darah. Sebaiknya batasi jam makan malam Anda, maksimal jam 7 malam atau kurang. Semakin jauh jarak terakhir Anda makan dan waktu tidur, semakin baik.
   
2. Minum air hangat

Air hangat akan membantu metabolisme, mempercepat tubuh memproses makanan dan membersihkan sistem pencernaan. Bukan hanya itu, air hangat akan membuat Anda rileks dan membuang racun di dalam tubuh.
   
3. Hindari minuman panas

Hindari minum teh atau kopi. Bukan hanya mengandung kafein yang bisa menghambat penyerapan nutrisi setelah makan, teh dan kopi yang berkafein juga membuat Anda terjaga lebih lama. Ini akan mengganggu waktu istirahat malam Anda. Teh mengandung polifenol dan tanin yang membuat sulit bagi tubuh untuk menyerap zat besi.
   
4. Hindari olahraga keras

Jika Anda takut gemuk setelah makan malam, mungkin Anda berpikir olahraga setelah makan akan membantu membakar kalori. Namun jangan berolahraga keras seperti berlari atau squad jump Ladies. Itu akan membuat perut kram dan tubuh bekerja keras membakar kalori. Saat setelah makan, tubuh fokus memproses makanan.
   
5. Berjalan-jalan

Hindari olahraga berat, lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan santai di sekitar rumah. Ini tidak membutuhkan gerakan spontan yang keras yang akan membuat Anda kewalahan. Mendengarkan lagu sambil menghirup udara segar malam dan berjalan santai akan membuat Anda rileks dan siap tidur nanti malam.

#tips   #sehat   #diet   #pencernaan  

☺Berikutnya, dibawah ini adalah Solusi untuk PEMBUANGAN ZAT-ZAT RACUN dalam tubuh Anda (DETOKSIFIKASI)
Konsep dari Smart Detox Synergy adalah Detoksifikasi BUKAN DIET, jadi tujuan utamanya adalah membuang zat-zat racun yang tertimbun bertahun-tahun dalam tubuh Anda, akibatnya terjadi peremajaan sel-sel tubuh dan organ-organ tubuh pun akan dapat bekerja dengan maximal. Tubuh pun menjadi sehat dan berat badan akan menjadi ideal, bisa naik bagi yang terlalu kerempeng serta turun bagi yang tambun🙂
Paket BEST RESULT untuk Program Detoksifikasi selama 21 hari
Pelangsing herbal DETOX SYNERGY UNTUK penurun berat badan #langsing alami
HERBAL SYNERGY UNTUK SOLUSI kegemukan
HerbalSynergyuntuk MengatasiKEGEMUKAN

Hub : 081937552150, denganArdianta inyomanselaku konsultan dan agen resmi produk kesehatan dariSynergy Worldwide.,

HerbalSynergyuntuk Mengatasi KEGEMUKAN
pembelianGRATIS ongkos kirim ke seluruh Indonesia. Barang dikirim dari Pusat Synergy, yaitu di gedung BRI lantai 9, jl Jendral Sudirman, Jakarta pusat.
Recent Post

Comments
0 Comments
Facebook Comments by Media Blogger

0 komentar:

Posting Komentar

ARTIKEL YG DICARI

PESAN FACEBOOK

 
close
sms klik